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온라인 심리검사

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테스트 [불안테스트] 나의 불안 정도는?
등록일 2008-07-10
소개 <불안은 이런 것> 현실적인 스트레스나 위협에 대한 신호인 불안은 정상적인 심리적 반응입니다. 때로는 적당한 불안과 긴장이 일이나 공부의 능률을 높이기도 합니다. 그러나 불안이 지나치게 오래 지속되어 공부나 대인관계 등의 일상생활에 지장을 받는다면 이는 심각한 문제입니다. 불안의 증상들은 다음과 같습니다. * 근심걱정, 불길한 생각 * 안절부절, 신경예민 * 주의집중 곤란 * 두려움, 공포 * 입안의 침이 마름, 떨림 * 얼굴붉힘, 흥분 * 근육긴장, 심장박동 증가 * 소화불량, 설사, 잦은 소변 아래의 항목들은 불안한 상태에서 경험할 수 있는 것들입니다. 먼저 각 항목을 주의깊게 읽으십시오. 오늘을 포함해서 지난 한 주 동안 당신의 경험이나 상태를 아래와 같이 그 정도에 따라 적당한 숫자에 표시하세요.
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[ 1. 조금 느꼈다  2. 상당히 느꼈다  3. 심하게 느꼈다  4. 전혀 아니다  ]
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안절부절 못한다
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흥분된 느낌을 받는다
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가끔씩 다리가 떨리곤 한다
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자주 손이 떨린다
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미칠 것 같은 두려움을 느낀다
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죽을 것 같은 두려움을 느낀다
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편안하게 쉴 수가 없다
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어지러움(현기증)을 느낀다
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자주 소화가 안되고 뱃속이 불편하다
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가끔씩 기절할 것 같다
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침착하지 못하다
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자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다
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가끔씩 숨쉬기가 곤란할 때가 있다
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자주 얼굴이 붉어지곤 한다
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매우 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다
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신경이 과민되어 있다
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가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다
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불안한 상태에 있다
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땀을 많이 흘린다
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가끔 몸이 저리고 쑤시며 감각이 마비된 느낌을 받는다
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가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다
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